Ревень волнистый или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ревень волнистый и корица?
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем корица. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица богаче чем ревень волнистый в марганце, клетчатке, железе, кальции, меди, цинке, витамине E, магнии, витамине B6 и фосфоре.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 751% лучше покрывает корица, чем ревень волнистый
Мы использовали Rhubarb, raw и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8811.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.196mg | 17.466mg | 751% |
| Клетчатка | 1.8g | 53.1g | 205% |
| Железо | 0.22mg | 8.32mg | 101% |
| Кальций | 86mg | 1002mg | 92% |
| Медь | 0.021mg | 0.339mg | 35% |
| Углеводы | 4.54g | 80.59g | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.32mg | 14% |
| Калорийность | 21kcal | 247kcal | 11% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.158mg | 10% |
| Фосфор | 14mg | 64mg | 7% |
| Белки | 0.9g | 3.99g | 6% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин C | 8mg | 3.8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.358mg | 5% |
| Калий | 288mg | 431mg | 4% |
| Селен | 1.1µg | 3.1µg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 1.24g | 2% |
| Витамин K | 29.3µg | 31.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.246g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.345g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +784.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1675.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +530.8% |
