Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше КалийКалий +234.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +404.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +610%
Содержит больше ФосфорФосфор +635.7%
Содержит больше МарганецМарганец +396.9%
Содержит больше СеленСелен +427.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.196mg 0.974mg 34%
Витамин K 29.3µg 0.2µg 24%
Витамин B3 0.3mg 2.561mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.178mg 13%
Фосфор 14mg 103mg 13%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Селен 1.1µg 5.8µg 9%
Медь 0.021mg 0.106mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.123mg 8%
Кальций 86mg 3mg 8%
Углеводы 4.54g 25.58g 7%
Магний 12mg 39mg 6%
Калий 288mg 86mg 6%
Витамин B5 0.085mg 0.38mg 6%
Цинк 0.1mg 0.71mg 6%
Калорийность 21kcal 123kcal 5%
Белки 0.9g 2.74g 4%
Железо 0.22mg 0.56mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.069mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.366g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.26g 1%
Холин 6.1mg 9.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.369g 1%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Чистые углеводы 2.74g 23.98g N/A
Сахар 1.1g 0.24g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +204.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +846.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.