Ревень волнистый или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ревень волнистый и коричневый сахар
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, коричневый сахар содержит только 380 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K, витамина C, клетчатки и марганца, в то время как коричневый сахар имеет больше железа.
- Ревень волнистый обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина K
- Количество сахара в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта коричневый сахар составляет 71.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.54g | 98.09g | 31% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 21kcal | 380kcal | 18% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Железо | 0.22mg | 0.71mg | 6% |
| Марганец | 0.196mg | 0.064mg | 6% |
| Калий | 288mg | 133mg | 5% |
| Медь | 0.021mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.9g | 0.12g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.041mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 28mg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.03mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 98.09g | N/A |
| Кальций | 86mg | 83mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 97.02g | N/A |
| Селен | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6885.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2060.6% |
