Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Лимон

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +108.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +553.3%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Лимон DV% diff.
Витамин C 8mg 53mg 50%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Марганец 0.196mg 0.03mg 7%
Кальций 86mg 26mg 6%
Железо 0.22mg 0.6mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.08mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Калий 288mg 138mg 4%
Витамин B5 0.085mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Медь 0.021mg 0.037mg 2%
Углеводы 4.54g 9.32g 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.1mg 1%
Калорийность 21kcal 29kcal 0%
Белки 0.9g 1.1g 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.74g 6.52g N/A
Сахар 1.1g 2.5g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Фосфор 14mg 16mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Холин 6.1mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.