Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Mанго

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +355%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Mанго DV% diff.
Витамин C 8mg 36.4mg 32%
Витамин K 29.3µg 4.2µg 21%
Медь 0.021mg 0.111mg 10%
Витамин B9 7µg 43µg 9%
Кальций 86mg 11mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.119mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Марганец 0.196mg 0.063mg 6%
Витамин A 5µg 54µg 5%
Калий 288mg 168mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.9mg 4%
Углеводы 4.54g 14.98g 3%
Витамин B5 0.085mg 0.197mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.669mg 2%
Калорийность 21kcal 60kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Железо 0.22mg 0.16mg 1%
Белки 0.9g 0.82g 0%
Жиры 0.2g 0.38g 0%
Чистые углеводы 2.74g 13.38g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 1.1g 13.66g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 14mg 14mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.092g 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.