Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.286mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Мангостан DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Кальций 86mg 12mg 7%
Калий 288mg 48mg 7%
Витамин C 8mg 2.9mg 6%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Медь 0.021mg 0.069mg 5%
Углеводы 4.54g 17.91g 4%
Марганец 0.196mg 0.102mg 4%
Калорийность 21kcal 73kcal 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.054mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B5 0.085mg 0.032mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Белки 0.9g 0.41g 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Цинк 0.1mg 0.21mg 1%
Железо 0.22mg 0.3mg 1%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Чистые углеводы 2.74g 16.11g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 1.1g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.286mg 0%
Витамин B6 0.024mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +119.5%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +368.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.