Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +212.8%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1586.4%
Содержит больше МедьМедь +4809.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3020%
Содержит больше ФосфорФосфор +3335.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.7%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9392.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +754.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.27mg 25.63mg 169%
Медь 0.021mg 1.031mg 112%
Марганец 0.196mg 2.179mg 86%
Витамин B2 0.03mg 1.138mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 31.551g 79%
Жиры 0.2g 49.93g 77%
Фосфор 14mg 481mg 67%
Магний 12mg 270mg 61%
Железо 0.22mg 3.71mg 44%
Клетчатка 1.8g 12.5g 43%
Белки 0.9g 21.15g 41%
Калорийность 21kcal 579kcal 28%
Цинк 0.1mg 3.12mg 27%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B3 0.3mg 3.618mg 21%
Кальций 86mg 269mg 18%
Насыщенные жиры 0.053g 3.802g 17%
Витамин B1 0.02mg 0.205mg 15%
Калий 288mg 733mg 13%
Витамин B6 0.024mg 0.137mg 9%
Витамин B9 7µg 44µg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.471mg 8%
Холин 6.1mg 52.1mg 8%
Углеводы 4.54g 21.55g 6%
Селен 1.1µg 4.1µg 5%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 9.05g N/A
Сахар 1.1g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +2022.7%
Содержит больше БелкиБелки +2250%
Содержит больше ЖирыЖиры +24865%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.7%
Содержит больше ДругоеДругое +294.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12353.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.