Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +352.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196%
Содержит больше Витамин EВитамин E +870.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +191.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.099g 5.665g 37%
Жиры 0.2g 17.04g 26%
Натрий 4mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 7.827g 19%
Витамин K 29.3µg 9.9µg 16%
Витамин E 0.27mg 2.62mg 16%
Калорийность 21kcal 272kcal 13%
Витамин B6 0.024mg 0.186mg 12%
Фосфор 14mg 98mg 12%
Насыщенные жиры 0.053g 2.54g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B1 0.02mg 0.137mg 10%
Витамин B3 0.3mg 1.838mg 10%
Медь 0.021mg 0.1mg 9%
Углеводы 4.54g 28.88g 8%
Кальций 86mg 19mg 7%
Витамин B5 0.085mg 0.38mg 6%
Железо 0.22mg 0.6mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин C 8mg 5.4mg 3%
Белки 0.9g 2.58g 3%
Холин 6.1mg 17.8mg 2%
Марганец 0.196mg 0.158mg 2%
Цинк 0.1mg 0.36mg 2%
Калий 288mg 355mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 26.18g N/A
Сахар 1.1g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +90%
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.1%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19969.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5622.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.