Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Омлет

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит больше КалийКалий +146.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1092.9%
Содержит больше СеленСелен +2245.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +551.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1416.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +3959%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 1.1µg 25.8µg 45%
Холин 6.1mg 247.6mg 44%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.386mg 27%
Витамин B5 0.085mg 1.289mg 24%
Фосфор 14mg 167mg 22%
Витамин K 29.3µg 4.5µg 21%
Белки 0.9g 10.57g 19%
Витамин A 5µg 172µg 19%
Жиры 0.2g 11.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 2.712g 17%
Железо 0.22mg 1.48mg 16%
Насыщенные жиры 0.053g 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 4.843g 12%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.143mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B9 7µg 39µg 8%
Калорийность 21kcal 154kcal 7%
Марганец 0.196mg 0.024mg 7%
Витамин E 0.27mg 1.29mg 7%
Натрий 4mg 155mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.021mg 0.063mg 5%
Калий 288mg 117mg 5%
Кальций 86mg 48mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.064mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.034mg 1%
Углеводы 4.54g 0.64g 1%
Чистые углеводы 2.74g 0.64g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.4%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +1074.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5730%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2639.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.