Ревень волнистый или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ревень волнистый и сальса (соус)
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем сальса (соус). В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Ревень волнистый содержит больше кальция, но сальса (соус) содержит больше железа, витамина B6, витамина A и меди.
- Сальса (соус) покрывает вашу дневную потребность в железе на 25% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый содержит в 7 раз больше кальция, чем сальса (соус), В то время как ревень волнистый содержит 86 мг кальция, сальса (соус) содержит только 12 мг.
- Количество натрия в продукте ревень волнистый ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rhubarb, raw и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.22mg | 2.24mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Натрий | 4mg | 430mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.149mg | 10% |
| Марганец | 0.196mg | 9% | |
| Медь | 0.021mg | 0.096mg | 8% |
| Кальций | 86mg | 12mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин C | 8mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 28µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Фосфор | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Селен | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 36kcal | 1% |
| Белки | 0.9g | 1.5g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Калий | 288mg | 270mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 4.54g | 7g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.107g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.107g
