Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +183.7%
Содержит больше КалийКалий +764.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6127.3%
Содержит больше МедьМедь +9423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4960%
Содержит больше ФосфорФосфор +4907.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1838.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +762.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2224.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2270.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.021mg 2mg 220%
Железо 0.22mg 13.7mg 169%
Марганец 0.196mg 3.8mg 157%
Фосфор 14mg 701mg 98%
Белки 0.9g 49.2g 97%
Витамин B9 7µg 303µg 74%
Магний 12mg 306mg 70%
Калий 288mg 2490mg 65%
Витамин B1 0.02mg 0.691mg 56%
Цинк 0.1mg 5.06mg 45%
Витамин B6 0.024mg 0.569mg 42%
Витамин B5 0.085mg 1.976mg 38%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.251mg 17%
Калорийность 21kcal 337kcal 16%
Кальций 86mg 244mg 16%
Витамин B3 0.3mg 2.587mg 14%
Углеводы 4.54g 35.89g 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.045g 6%
Селен 1.1µg 3.3µg 4%
Жиры 0.2g 2.39g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.409g 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.268g 1%
Чистые углеводы 2.74g 35.89g N/A
Сахар 1.1g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1248.8%
Содержит больше БелкиБелки +5366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.5%
Содержит больше ДругоеДругое +644%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +948.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.