Ревень волнистый или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ревень волнистый и хурма
- Хурма содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Хурма содержит 127 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше кальция, однако хурма имеет больше витамина C и железа.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает хурма, чем ревень волнистый
- Ревень волнистый имеет в 3 раз больше кальция, чем хурма. Ревень волнистый имеет 86 мг кальция, в то время как хурма имеет 27 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс, чем ревень волнистый.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rhubarb, raw и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1036.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 66mg | 64% |
| Железо | 0.22mg | 2.5mg | 29% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Углеводы | 4.54g | 33.5g | 10% |
| Марганец | 0.196mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Кальций | 86mg | 27mg | 6% |
| Калорийность | 21kcal | 127kcal | 5% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Фосфор | 14mg | 26mg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Калий | 288mg | 310mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белки | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
