Ревень волнистый или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ревень волнистый и чёрная икра?
- Чёрная икра содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как чёрная икра содержит 264 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, селена, холина, магния, витамина B5, фосфора и витамина B2 чем ревень волнистый.
- Чёрная икра обеспечивает вас на 833% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет меньше натрия.
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс (0), чем ревень волнистый (13).
Rhubarb, raw и Fish, caviar, black and red, granular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +219.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5300% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4017.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7947.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.22mg | 11.88mg | 146% |
| Селен | 1.1µg | 65.5µg | 117% |
| Холин | 6.1mg | 490.9mg | 88% |
| Магний | 12mg | 300mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 3.5mg | 68% |
| Натрий | 4mg | 1500mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 7.405g | 49% |
| Фосфор | 14mg | 356mg | 49% |
| Белки | 0.9g | 24.6g | 47% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.62mg | 45% |
| Витамин A | 5µg | 271µg | 30% |
| Жиры | 0.2g | 17.9g | 27% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.6µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.32mg | 23% |
| Кальций | 86mg | 275mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 4.06g | 18% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Калорийность | 21kcal | 264kcal | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 50µg | 11% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.89mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 4.631g | 11% |
| Медь | 0.021mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 0.95mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.196mg | 0.05mg | 6% |
| Калий | 288mg | 181mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 4.54g | 4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 4g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2633.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11774.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7379.8% |
