Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +292%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +219.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2442.9%
Содержит больше СеленСелен +5854.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4017.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.22mg 11.88mg 146%
Селен 1.1µg 65.5µg 117%
Холин 6.1mg 490.9mg 88%
Магний 12mg 300mg 69%
Витамин B5 0.085mg 3.5mg 68%
Натрий 4mg 1500mg 65%
Фосфор 14mg 356mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 7.405g 49%
Белки 0.9g 24.6g 47%
Витамин B2 0.03mg 0.62mg 45%
Витамин A 5µg 271µg 30%
Жиры 0.2g 17.9g 27%
Витамин K 29.3µg 0.6µg 24%
Витамин B6 0.024mg 0.32mg 23%
Кальций 86mg 275mg 19%
Насыщенные жиры 0.053g 4.06g 18%
Витамин D 0 IU 117 IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.19mg 14%
Калорийность 21kcal 264kcal 12%
Витамин E 0.27mg 1.89mg 11%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 4.631g 11%
Медь 0.021mg 0.11mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Цинк 0.1mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.196mg 0.05mg 6%
Калий 288mg 181mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 4g N/A
Углеводы 4.54g 4g 0%
Сахар 1.1g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ВодаВода +97.1%
Содержит больше БелкиБелки +2633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8850%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11774.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7379.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.