Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +29.1%
Содержит больше КалийКалий +498.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4945.5%
Содержит больше МедьМедь +1461.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +14393.9%
Содержит больше СеленСелен +409.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +910%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.196mg 28.408mg 1227%
Железо 0.22mg 11.1mg 136%
Витамин C 8mg 80.8mg 81%
Витамин B6 0.024mg 1.01mg 76%
Магний 12mg 264mg 60%
Калий 288mg 1724mg 42%
Медь 0.021mg 0.328mg 34%
Фосфор 14mg 252mg 34%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Белки 0.9g 11.43g 21%
Углеводы 4.54g 65.37g 20%
Витамин B2 0.03mg 0.267mg 18%
Калорийность 21kcal 310kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 2.067g 13%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Жиры 0.2g 5.85g 9%
Клетчатка 1.8g 3.9g 8%
Селен 1.1µg 5.6µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.115mg 8%
Насыщенные жиры 0.053g 1.586g 7%
Витамин B3 0.3mg 1.46mg 7%
Натрий 4mg 148mg 6%
Кальций 86mg 111mg 3%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Витамин B5 0.085mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.429g 1%
Чистые углеводы 2.74g 61.47g N/A
Сахар 1.1g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +686.6%
Содержит больше БелкиБелки +1170%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1339.9%
Содержит больше ДругоеДругое +626.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1987.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.