Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.4%
Содержит больше МедьМедь +576.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +930%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше СеленСелен +418.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1120.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.085mg 1.5mg 28%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B3 0.3mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.024mg 0.293mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.217mg 14%
Фосфор 14mg 112mg 14%
Медь 0.021mg 0.142mg 13%
Витамин C 8mg 9%
Цинк 0.1mg 1.03mg 8%
Селен 1.1µg 5.7µg 8%
Кальций 86mg 2mg 8%
Белки 0.9g 2.24g 3%
Клетчатка 1.8g 2.5g 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Железо 0.22mg 0.41mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Калорийность 21kcal 34kcal 1%
Марганец 0.196mg 0.23mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Углеводы 4.54g 6.79g 1%
Жиры 0.2g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.74g 4.29g N/A
Калий 288mg 304mg 0%
Сахар 1.1g 2.38g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.