Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +657.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +2072.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +321.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Шпецле DV% diff.
Селен 1.1µg 23.9µg 41%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 14mg 76mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Медь 0.021mg 0.098mg 9%
Натрий 4mg 165mg 7%
Калий 288mg 38mg 7%
Кальций 86mg 12mg 7%
Белки 0.9g 4.54g 7%
Углеводы 4.54g 25.16g 7%
Калорийность 21kcal 138kcal 6%
Железо 0.22mg 0.6mg 5%
Марганец 0.196mg 0.315mg 5%
Цинк 0.1mg 0.65mg 5%
Холин 6.1mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.085mg 0.263mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.552g 3%
Жиры 0.2g 2.07g 3%
Насыщенные жиры 0.053g 0.419g 2%
Витамин B6 0.024mg 0.046mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.581g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 23.96g N/A
Сахар 1.1g 0.4g N/A
Витамин A 5µg 6µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +404.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1389.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.