Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1128.6%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1681.8%
Содержит больше СеленСелен +1718.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1363.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Яичный белок DV% diff.
Селен 1.1µg 20µg 34%
Витамин B2 0.03mg 0.439mg 31%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Белки 0.9g 10.9g 20%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 86mg 7mg 8%
Марганец 0.196mg 0.011mg 8%
Натрий 4mg 166mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 288mg 163mg 4%
Витамин B5 0.085mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Калорийность 21kcal 52kcal 2%
Железо 0.22mg 0.08mg 2%
Холин 6.1mg 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.004mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.105mg 1%
Углеводы 4.54g 0.73g 1%
Витамин B6 0.024mg 0.005mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Цинк 0.1mg 0.03mg 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.74g 0.73g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 0.71g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Фосфор 14mg 15mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше БелкиБелки +1111.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.