Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6428.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +307.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.018g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 16kcal | |
| Белки | 0.68g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.09g |
|
| Витамин C | 14.8mg | 9.3mg |
|
| 1.8g | 1.13g |
|
|
| Углеводы | 3.4g | 3.33g |
|
| Магний | 10mg | 52mg |
|
| Кальций | 25mg | 164mg |
|
| Калий | 233mg | 257mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.59mg |
|
| Сахар | 1.86g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 20mg | 16mg |
|
| Натрий | 39mg | 21mg |
|
| Витамин A | 7IU | 457IU |
|
| Витамин A | 0µg | 23µg |
|
| Марганец | 0.069mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.012mg | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 5.3µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 3µg |
|
| Холин | 6.5mg | 7.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.023mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.02mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.031mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.013mg | 0.025mg |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нопаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нопаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах