Редька посевная (Редька огородная) или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и макадамия
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем макадамия. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C; однако, макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, железом, магнием, клетчаткой, фосфором и витамином B6.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 177% выше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Макадамия имеет в 12 раз меньше витамина C, чем редька посевная (Редька огородная). Редька посевная (Редька огородная) имеет 14.8 мг витамина C, в то время как макадамия имеет 1.2 мг.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше насыщенных жиров.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Radishes, raw и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +985.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1412% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5887% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9858.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +873.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.069mg | 4.131mg | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.1g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1.195mg | 99% |
| Медь | 0.05mg | 0.756mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 12.061g | 55% |
| Железо | 0.34mg | 3.69mg | 42% |
| Калорийность | 16kcal | 718kcal | 35% |
| Магний | 10mg | 130mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.6g | 28% |
| Фосфор | 20mg | 188mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.275mg | 16% |
| Витамин C | 14.8mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2.473mg | 14% |
| Белки | 0.68g | 7.91g | 14% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.758mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.502g | 10% |
| Цинк | 0.28mg | 1.3mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.162mg | 9% |
| Кальций | 25mg | 85mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.6µg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 11µg | 4% |
| Калий | 233mg | 368mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.54mg | 4% |
| Углеводы | 3.4g | 13.82g | 3% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.71g | 0.07g | 1% |
| Натрий | 39mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.8g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 1.86g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0g | 1.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +6905.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1063.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75670% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346235.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3029.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +914.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4330% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
