Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Помидор

Сравнить

Инфографика

Редис vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.2%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +65.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 237
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.2%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +65.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 237

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +507.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +507.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +93%
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +93%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Помидор Мнение
1.8g 2.69g Помидор
Белки 0.68g 0.88g Помидор
Жиры 0.1g 0.2g Помидор
Углеводы 3.4g 3.89g Помидор
Калорийность 16kcal 18kcal Помидор
Фруктоза 0.71g 1.37g Помидор
Сахар 1.86g 2.63g Редис
Клетчатка 1.6g 1.2g Редис
Кальций 25mg 10mg Редис
Железо 0.34mg 0.27mg Редис
Магний 10mg 11mg Помидор
Фосфор 20mg 24mg Помидор
Калий 233mg 237mg Помидор
Натрий 39mg 5mg Помидор
Цинк 0.28mg 0.17mg Редис
Медь 0.05mg 0.059mg Помидор
Марганец 0.069mg 0.114mg Помидор
Селен 0.6µg 0µg Редис
Витамин A 7IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 0µg 42µg Помидор
Витамин E 0mg 0.54mg Помидор
Витамин C 14.8mg 13.7mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.039mg 0.019mg Редис
Витамин B3 0.254mg 0.594mg Помидор
Витамин B5 0.165mg 0.089mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.08mg Помидор
Витамин B9, общий 25µg 15µg Редис
Витамин K 1.3µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.009mg 0.006mg Редис
Треонин 0.023mg 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.02mg 0.018mg Редис
Лейцин 0.031mg 0.025mg Редис
Лизин 0.033mg 0.027mg Редис
Метионин 0.01mg 0.006mg Редис
Фенилаланин 0.036mg 0.027mg Редис
Валин 0.035mg 0.018mg Редис
Гистидин 0.013mg 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.032g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.