Редька посевная (Редька огородная) или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты редька посевная (Редька огородная) и рыбий жир сельдь?
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C, калия, клетчатки, витамина B9, меди и витамина B6; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше насыщенных жиров.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Radishes, raw и Fish oil, cod liver были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 0.1g | 100g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 22.541g | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 46.711g | 117% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 22.608g | 103% |
| Калорийность | 16kcal | 902kcal | 44% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Калий | 233mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.34mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.069mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 20mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 39mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1% | |
| Белки | 0.68g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Углеводы | 3.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274670.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46860.4% |
