Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +531.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше МедьМедь +867.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31975.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.477mg 153mg 11733%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Медь 0.08mg 0.774mg 77%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 10.65g 64%
Марганец 0.08mg 1.243mg 51%
Селен 29.7µg 4.7µg 45%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин E 0.1mg 4.1mg 27%
Насыщенные жиры 9.684g 4.678g 23%
Фосфор 152mg 308mg 22%
Магний 22mg 110mg 21%
Витамин B3 4.908mg 7.922mg 19%
Цинк 5.91mg 3.94mg 18%
Жиры 21.81g 33.7g 18%
Витамин B9 6µg 75µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Железо 2.24mg 0.97mg 16%
Белки 23.69g 15.5g 16%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 16.721g 16%
Углеводы 0g 47.4g 16%
Калорийность 291kcal 522kcal 12%
Витамин B2 0.287mg 0.14mg 11%
Кальций 11mg 78mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.83mg 6%
Натрий 54mg 156mg 4%
Холин 48.8mg 29.4mg 4%
Калий 260mg 407mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 43.3g N/A
Сахар 0g 42.22g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.149mg 0%
Треонин 1.116mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.986mg 0%
Лизин 2.269mg 0.545mg 0%
Метионин 0.641mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.787mg 0%
Валин 1.184mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ВодаВода +3305.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +937%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.