Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Куриный желудок

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Куриный желудок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.4%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше ХолинХолин +113.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Куриный желудок DV% diff.
Холестерин 80mg 370mg 97%
Витамин B12 2.1µg 1.04µg 44%
Насыщенные жиры 9.684g 0.67g 41%
Витамин B6 0.477mg 0.071mg 31%
Жиры 21.81g 2.68g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.528g 25%
Селен 29.7µg 41.1µg 21%
Цинк 5.91mg 4.42mg 14%
Белки 23.69g 30.39g 13%
Железо 2.24mg 3.19mg 12%
Витамин B3 4.908mg 3.12mg 11%
Холин 48.8mg 104.4mg 10%
Медь 0.08mg 0.161mg 9%
Калорийность 291kcal 154kcal 7%
Витамин B2 0.287mg 0.21mg 6%
Фосфор 152mg 189mg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.353g 4%
Витамин B1 0.071mg 0.026mg 4%
Калий 260mg 179mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.468mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Натрий 54mg 56mg 0%
Марганец 0.08mg 0.074mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.13g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +713.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-101%
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1892.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Куриный желудок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.