Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +142.4%
Содержит больше СеленСелен +147.5%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +707.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +712.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.26µg 77%
Цинк 5.91mg 1.86mg 37%
Селен 29.7µg 12µg 32%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 5.68g 31%
Витамин B6 0.477mg 0.17mg 24%
Белки 23.69g 14.07g 19%
Насыщенные жиры 9.684g 7.27g 11%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B3 4.908mg 3.608mg 8%
Витамин B2 0.287mg 0.191mg 7%
Жиры 21.81g 26.24g 7%
Холестерин 80mg 99mg 6%
Фосфор 152mg 112mg 6%
Витамин A 8µg 65µg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.85mg 6%
Калий 260mg 137mg 4%
Железо 2.24mg 1.9mg 4%
Марганец 0.08mg 0.033mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.047mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.3mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 291kcal 297kcal 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Натрий 54mg 64mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 10.55g 0%
Триптофан 0.265mg 0.137mg 0%
Треонин 1.116mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.933mg 0%
Лизин 2.269mg 1.005mg 0%
Метионин 0.641mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.514mg 0%
Валин 1.184mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.06g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.03g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.3%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.