Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Luncheon meat

Сравнить продукты Рибай стейк и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +116.2%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит больше СеленСелен +29%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше ХолинХолин +30.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.225mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Luncheon meat DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.92µg 49%
Цинк 5.91mg 2.15mg 34%
Натрий 54mg 820mg 33%
Насыщенные жиры 9.684g 3.944g 26%
Витамин B6 0.477mg 0.272mg 16%
Селен 29.7µg 38.3µg 16%
Железо 2.24mg 0.97mg 16%
Жиры 21.81g 12.77g 14%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 5.685g 12%
Белки 23.69g 17.5g 12%
Витамин B2 0.287mg 0.213mg 6%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Витамин B1 0.071mg 0.128mg 5%
Калорийность 291kcal 189kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.565g 4%
Фосфор 152mg 170mg 3%
Холин 48.8mg 63.9mg 3%
Марганец 0.08mg 0.037mg 2%
Витамин B3 4.908mg 5.225mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.613mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 260mg 300mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холестерин 80mg 78mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.04g N/A
Углеводы 0g 1.04g 0%
Витамин E 0.1mg 0.16mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.055g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.