Рибай стейк или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +691.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6137.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +962.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38756.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 2.24mg | 36.8mg | 432% |
| Марганец | 0.08mg | 4.99mg | 213% |
| Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
| Кальций | 11mg | 1597mg | 159% |
| Витамин E | 0.1mg | 18.26mg | 121% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Медь | 0.08mg | 0.633mg | 61% |
| Магний | 22mg | 270mg | 59% |
| Витамин B9 | 6µg | 237µg | 58% |
| Селен | 29.7µg | 4.5µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 1.044mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 1.551g | 37% |
| Калий | 260mg | 1260mg | 29% |
| Цинк | 5.91mg | 2.69mg | 29% |
| Белки | 23.69g | 9g | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Жиры | 21.81g | 4.28g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.716g | 25% |
| Углеводы | 0g | 68.92g | 23% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.528mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин A | 8µg | 85µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.921mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Холин | 48.8mg | 32.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1.369g | 2% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 4.64mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 265kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 25mg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 148mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | 0.621g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +448.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1369.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
