Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Pork hock

Сравнить продукты Рибай стейк и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +453.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +12.9%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +645.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.9%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Pork hock
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Pork hock DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.51µg 66%
Натрий 54mg 1050mg 43%
Витамин B6 0.477mg 0.064mg 32%
Цинк 5.91mg 2.38mg 32%
Насыщенные жиры 9.684g 3.231g 29%
Витамин B3 4.908mg 1.1mg 24%
Жиры 21.81g 10.54g 17%
Витамин B2 0.287mg 0.068mg 17%
Железо 2.24mg 1.14mg 14%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 5.134g 13%
Фосфор 152mg 60mg 13%
Холин 48.8mg 9%
Белки 23.69g 19.11g 9%
Селен 29.7µg 26.3µg 6%
Калорийность 291kcal 171kcal 6%
Калий 260mg 47mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.344mg 4%
Магний 22mg 6mg 4%
Марганец 0.08mg 0.022mg 3%
Холестерин 80mg 89mg 3%
Витамин A 8µg 23µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.08mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.198g 1%
Медь 0.08mg 0.082mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.113g N/A
Триптофан 0.265mg 0.038mg 0%
Треонин 1.116mg 0.516mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.325mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.841mg 0%
Лизин 2.269mg 0.822mg 0%
Метионин 0.641mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.554mg 0%
Валин 1.184mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.211mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.042g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.986g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
13%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 996mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock
Pork hock дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.