Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КалийКалий +157.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +75.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Vienna sausage DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 1.02µg 45%
Цинк 5.91mg 1.6mg 39%
Натрий 54mg 879mg 36%
Витамин B6 0.477mg 0.12mg 27%
Белки 23.69g 10.5g 26%
Селен 29.7µg 16.9µg 23%
Витамин B3 4.908mg 1.613mg 21%
Железо 2.24mg 0.88mg 17%
Фосфор 152mg 49mg 15%
Витамин B2 0.287mg 0.107mg 14%
Насыщенные жиры 9.684g 7.125g 12%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Калий 260mg 101mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.35mg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Жиры 21.81g 19.4g 4%
Марганец 0.08mg 3%
Калорийность 291kcal 230kcal 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 7IU 25IU 2%
Холестерин 80mg 87mg 2%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 9.628g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.29g 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.087mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Холин 48.8mg 43.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.109mg 0%
Треонин 1.116mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.557mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.797mg 0%
Лизин 2.269mg 0.791mg 0%
Метионин 0.641mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.425mg 0%
Валин 1.184mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.273mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +125.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.628g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.