Рибай стейк или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +744.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1009.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.04µg | 86% |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 5.91mg | 0.7mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.259g | 43% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.043mg | 33% |
| Белки | 23.69g | 7.7g | 32% |
| Жиры | 21.81g | 1.8g | 31% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.302g | 26% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.566mg | 21% |
| Натрий | 54mg | 464mg | 18% |
| Железо | 2.24mg | 0.89mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Марганец | 0.08mg | 0.357mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.181mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин B9 | 6µg | 37µg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.129mg | 5% |
| Калий | 260mg | 131mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 52mg | 4% |
| Фосфор | 152mg | 133mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.446mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.888g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.3g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1111.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3383.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
