Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЦинкЦинк +369%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +31.4%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1136.4%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1088.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше ХолинХолин +151.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3633.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.01µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.071mg 2.651mg 215%
Цинк 5.91mg 1.26mg 42%
Марганец 0.08mg 0.951mg 38%
Насыщенные жиры 9.684g 1.44g 37%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Холестерин 80mg 5mg 25%
Жиры 21.81g 6.3g 24%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.778g 22%
Натрий 54mg 569mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Белки 23.69g 15.7g 16%
Медь 0.08mg 0.2mg 13%
Селен 29.7µg 22.6µg 13%
Витамин B6 0.477mg 0.303mg 13%
Кальций 11mg 136mg 13%
Магний 22mg 56mg 8%
Фосфор 152mg 206mg 8%
Витамин B3 4.908mg 3.753mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.023g 7%
Калорийность 291kcal 177kcal 6%
Холин 48.8mg 19.4mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.289mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин B12 2.1µg 2.01µg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.244mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Железо 2.24mg 2.41mg 2%
Витамин K 1.6µg 4.2µg 2%
Калий 260mg 333mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.162mg 0%
Треонин 1.116mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.78mg 0%
Лейцин 2.041mg 1.399mg 0%
Лизин 2.269mg 1.004mg 0%
Метионин 0.641mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.885mg 0%
Валин 1.184mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.