Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4380%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1497.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%
Содержит больше СеленСелен +2021.4%
Содержит больше КальцийКальций +818.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6911.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +624.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +190.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.29µg 75%
Селен 29.7µg 1.4µg 51%
Цинк 5.91mg 0.37mg 50%
Белки 23.69g 3.2g 41%
Витамин B6 0.477mg 0.041mg 34%
Витамин B3 4.908mg 0.07mg 30%
Железо 2.24mg 0.05mg 27%
Витамин A 8µg 188µg 20%
Насыщенные жиры 9.684g 13.831g 19%
Витамин B2 0.287mg 0.065mg 17%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 6.418g 10%
Фосфор 152mg 89mg 9%
Кальций 11mg 101mg 9%
Медь 0.08mg 0.01mg 8%
Холин 48.8mg 16.8mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.305mg 5%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Витамин E 0.1mg 0.64mg 4%
Калий 260mg 147mg 3%
Марганец 0.08mg 0.001mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.037mg 3%
Калорийность 291kcal 257kcal 2%
Натрий 54mg 8mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин D 7IU 16IU 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Холестерин 80mg 76mg 1%
Жиры 21.81g 22.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.825g 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Витамин K 1.6µg 1.9µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.045mg 0%
Треонин 1.116mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.313mg 0%
Лизин 2.269mg 0.254mg 0%
Метионин 0.641mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.154mg 0%
Валин 1.184mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +640.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +7500%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.