Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Горчица

Сравнить продукты Рибай стейк и Горчица

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше МарганецМарганец +427.5%
Содержит больше СеленСелен +12.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Горчица DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.64mg 48%
Натрий 54mg 1104mg 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.214g 43%
Белки 23.69g 3.74g 40%
Витамин B6 0.477mg 0.07mg 31%
Жиры 21.81g 3.34g 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B3 4.908mg 0.565mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 2.182g 21%
Витамин B2 0.287mg 0.07mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Марганец 0.08mg 0.422mg 15%
Калорийность 291kcal 60kcal 12%
Витамин B1 0.071mg 0.177mg 9%
Железо 2.24mg 1.61mg 8%
Селен 29.7µg 33.5µg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.254mg 6%
Фосфор 152mg 108mg 6%
Магний 22mg 48mg 6%
Холин 48.8mg 22.4mg 5%
Кальций 11mg 63mg 5%
Калий 260mg 152mg 3%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.774g 2%
Витамин E 0.1mg 0.36mg 2%
Медь 0.08mg 0.074mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 8µg 5µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0.009g N/A
Триптофан 0.265mg 0.009mg 0%
Треонин 1.116mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.292mg 0%
Лизин 2.269mg 0.264mg 0%
Метионин 0.641mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.161mg 0%
Валин 1.184mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.018g N/A
0.024g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +533.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +553%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.