Рибай стейк или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +744.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +624.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.29µg | 75% |
| Цинк | 5.91mg | 0.7mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7.516g | 43% |
| Селен | 29.7µg | 8.9µg | 38% |
| Белки | 23.69g | 6.08g | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 2.496g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Натрий | 54mg | 764mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 1.672mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 3.73g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Жиры | 21.81g | 14.76g | 11% |
| Калий | 260mg | 622mg | 11% |
| Медь | 0.08mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.173mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 0g | 27.81g | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 41µg | 9% |
| Марганец | 0.08mg | 0.26mg | 8% |
| Железо | 2.24mg | 1.67mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.158mg | 7% |
| Холин | 48.8mg | 74.2mg | 5% |
| Холестерин | 80mg | 95mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.757mg | 4% |
| Фосфор | 152mg | 128mg | 3% |
| Витамин A | 8µg | 32µg | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.448mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 268kcal | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +631.8% |
