Сравнить продукты Рибай стейк и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3010.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1204.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3332.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2503.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15478.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80815.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1432.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 19kcal |
|
| Белки | 23.69g | 0.91g |
|
| Жиры | 21.81g | 0.14g |
|
| Витамин C | 0mg | 14.7mg |
|
| 0g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.28g |
|
| Холестерин | 80mg | 0mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Магний | 22mg | 13mg |
|
| Кальций | 11mg | 30mg |
|
| Калий | 260mg | 170mg |
|
| Железо | 2.24mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 0g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.9g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 5.91mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 152mg | 20mg |
|
| Натрий | 54mg | 661mg |
|
| Витамин A | 25IU | 18IU |
|
| Витамин A | 8µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.151mg |
|
| Селен | 29.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g | 0g |
|
| Холин | 48.8mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 1.116mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 1.103mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 2.041mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 2.269mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.641mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.023mg |
|
| Валин | 1.184mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.888mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
12%
Итоговая оценка минералов
56%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 607mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах