Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Клементин

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +9750%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.8%
Содержит больше МарганецМарганец +247.8%
Содержит больше СеленСелен +29600%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +856.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +248.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Клементин DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 88%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.06mg 53%
Белки 23.69g 0.85g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 44%
Жиры 21.81g 0.15g 33%
Витамин B6 0.477mg 0.075mg 31%
Холестерин 80mg 27%
Витамин B3 4.908mg 0.636mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 26%
Железо 2.24mg 0.14mg 26%
Витамин B2 0.287mg 0.03mg 20%
Фосфор 152mg 21mg 19%
Калорийность 291kcal 47kcal 12%
Витамин B5 0.536mg 0.151mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 7%
Холин 48.8mg 14mg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Медь 0.08mg 0.043mg 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Марганец 0.08mg 0.023mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Калий 260mg 177mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.086mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2687.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.