Сравнить продукты Рибай стейк и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +541.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.08mg | 1.1mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Марганец | 0.08mg | 1.3mg | 53% |
| Магний | 22mg | 231mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.741g | 41% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Селен | 29.7µg | 8.3µg | 39% |
| Цинк | 5.91mg | 2.4mg | 32% |
| Фосфор | 152mg | 347mg | 28% |
| Жиры | 21.81g | 3.4g | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 1.04g | 24% |
| Углеводы | 0g | 71.5g | 24% |
| Белки | 23.69g | 13.25g | 21% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.21mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.233mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 7.02mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.425mg | 11% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калий | 260mg | 460mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 30µg | 6% |
| Калорийность | 291kcal | 343kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.101mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 1mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Железо | 2.24mg | 2.2mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 61.5g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1.039g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
31%
Итоговая оценка минералов
56%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.943g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах