Сравнить продукты Рибай стейк и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1208.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7793.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1641.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 126.3µg | 104% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.6µg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 0.18mg | 52% |
| Белки | 23.69g | 1.36g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.02g | 44% |
| Витамин A | 8µg | 370µg | 40% |
| Жиры | 21.81g | 0.15g | 33% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.09mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.375mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.006g | 26% |
| Фосфор | 152mg | 29mg | 18% |
| Железо | 2.24mg | 0.86mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.08mg | 16% |
| Калорийность | 291kcal | 15kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 38µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.134mg | 8% |
| Марганец | 0.08mg | 0.25mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.082g | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.029mg | 6% |
| Холин | 48.8mg | 13.6mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Кальций | 11mg | 36mg | 3% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Калий | 260mg | 194mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.87g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.22mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Натрий | 54mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.78g | N/A |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах