Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +602.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14675%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +4850%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9338.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3473.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1526.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7796.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Мармелад DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.04mg 53%
Селен 29.7µg 0.6µg 53%
Белки 23.69g 0.3g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.019mg 35%
Жиры 21.81g 0g 34%
Витамин B3 4.908mg 0.052mg 30%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0g 26%
Железо 2.24mg 0.15mg 26%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Фосфор 152mg 4mg 21%
Витамин B2 0.287mg 0.025mg 20%
Витамин B5 0.536mg 0.015mg 10%
Холин 48.8mg 3mg 8%
Калий 260mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0g 7%
Витамин B1 0.071mg 0.005mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 11mg 38mg 3%
Марганец 0.08mg 0.02mg 3%
Калорийность 291kcal 246kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Натрий 54mg 56mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.003mg 0%
Треонин 1.116mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.007mg 0%
Лизин 2.269mg 0.015mg 0%
Метионин 0.641mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.01mg 0%
Валин 1.184mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.684g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.