Рибай стейк или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +709.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 20.099g | 47% |
| Цинк | 5.91mg | 0.73mg | 47% |
| Селен | 29.7µg | 6.8µg | 42% |
| Белки | 23.69g | 3.02g | 41% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.096mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.22mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 1.61g | 22% |
| Медь | 0.08mg | 0.269mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Железо | 2.24mg | 0.82mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.06mg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 68mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Калорийность | 291kcal | 460kcal | 8% |
| Натрий | 54mg | 241mg | 8% |
| Холин | 48.8mg | 9.1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 260mg | 123mg | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.19mg | 1% |
| Жиры | 21.81g | 22.55g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.81g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +684.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17000% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
