Рибай стейк или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6545.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3990% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 152mg | 524mg | 53% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.92µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.08mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.12mg | 30% |
| Селен | 29.7µg | 15.7µg | 25% |
| Железо | 2.24mg | 0.25mg | 25% |
| Цинк | 5.91mg | 3.13mg | 25% |
| Витамин A | 8µg | 137µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 4.844g | 14% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Холестерин | 80mg | 54mg | 9% |
| Белки | 23.69g | 27.5g | 8% |
| Жиры | 21.81g | 17.1g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.027mg | 6% |
| Холин | 48.8mg | 18.4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 10.867g | 5% |
| Калий | 260mg | 95mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.34mg | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.509g | 3% |
| Натрий | 54mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 291kcal | 280kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 13IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.8% |
