Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +95.4%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +166.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 6.51µg 184%
Насыщенные жиры 9.684g 1.05g 39%
Железо 2.24mg 4.85mg 33%
Цинк 5.91mg 2.38mg 32%
Жиры 21.81g 3.51g 28%
Селен 29.7µg 15.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.95g 24%
Белки 23.69g 33.02g 19%
Витамин B2 0.287mg 0.07mg 17%
Холин 48.8mg 129.9mg 15%
Холестерин 80mg 123mg 14%
Фосфор 152mg 240mg 13%
Медь 0.08mg 0.176mg 11%
Витамин B6 0.477mg 0.34mg 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B3 4.908mg 6.4mg 9%
Калорийность 291kcal 173kcal 6%
Витамин B1 0.071mg 0.02mg 4%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.41mg 2%
Калий 260mg 343mg 2%
Магний 22mg 31mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.68g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Натрий 54mg 45mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0.436mg 0%
Треонин 1.116mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.573mg 0%
Лизин 2.269mg 2.891mg 0%
Метионин 0.641mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.355mg 0%
Валин 1.184mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +521.4%
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20900%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1007.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.