Сравнить продукты Рибай стейк и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +326.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +853.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +494% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +597.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +899.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1503.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2590.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Цинк | 5.91mg | 0.62mg | 48% |
| Железо | 2.24mg | 5.96mg | 47% |
| Селен | 29.7µg | 5µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.226g | 43% |
| Белки | 23.69g | 2.37g | 43% |
| Жиры | 21.81g | 1.36g | 31% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.391g | 25% |
| Марганец | 0.08mg | 0.558mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин A | 8µg | 130µg | 14% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 3.025mg | 12% |
| Фосфор | 152mg | 77mg | 11% |
| Калорийность | 291kcal | 68kcal | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 44µg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 4.7mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Кальций | 11mg | 80mg | 7% |
| Калий | 260mg | 61mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.215mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.426g | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.317mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.67g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Медь | 0.08mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.4µg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Натрий | 54mg | 49mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
26%
Итоговая оценка минералов
56%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах