Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Рибай стейк и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1106.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +379%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +391.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 8.326g 49%
Цинк 5.91mg 0.49mg 49%
Селен 29.7µg 6.2µg 43%
Белки 23.69g 5.37g 37%
Витамин B6 0.477mg 0.071mg 31%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B1 0.071mg 0.353mg 24%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 6µg 81µg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.1mg 2.44mg 16%
Марганец 0.08mg 0.393mg 14%
Натрий 54mg 353mg 13%
Фосфор 152mg 66mg 12%
Калорийность 291kcal 514kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 6.708g 10%
Витамин B3 4.908mg 3.275mg 10%
Железо 2.24mg 2.98mg 9%
Холин 48.8mg 0.9mg 9%
Витамин K 1.6µg 11µg 8%
Жиры 21.81g 26.22g 7%
Насыщенные жиры 9.684g 8.105g 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 260mg 88mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.321mg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.314mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 1.478g 0.714g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.024g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +341.2%
Содержит больше ВодаВода +1413.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +10200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.7%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.