Рибай стейк или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рибай стейк и сахарозаменители?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем рибай стейк. Сахарозаменители содержит 347 калорий, в то время как рибай стейк содержит 291 калорий.
- Рибай стейк богаче цинком, витамином B6, железом, витамином B2, фосфором, витамином B5, медью и калием, в то время как сахарозаменители содержит больше кальция.
- Сахарозаменители обеспечивает на 87% больше дневной нормы кальция
- Сахарозаменители имеет в 148 раз меньше цинка, чем рибай стейк. Рибай стейк имеет 5.91 мг цинка, в то время как сахарозаменители имеет 0.04 мг.
- Рибай стейк имеет низкое содержание натрия.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс (40), чем рибай стейк (0).
Мы использовали Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7890.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1813.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Кальций | 11mg | 879mg | 87% |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 5.91mg | 0.04mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 44% | |
| Белки | 23.69g | 2.06g | 43% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.015mg | 36% |
| Жиры | 21.81g | 0g | 34% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 31% | |
| Углеводы | 0g | 84.77g | 28% |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Железо | 2.24mg | 0.16mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Натрий | 54mg | 572mg | 23% |
| Фосфор | 152mg | 8mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.015mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.08mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Медь | 0.08mg | 0.007mg | 8% |
| Калий | 260mg | 39mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.015mg | 5% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 347kcal | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40200% |
