Сравнить продукты Рибай стейк и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +579.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +5840% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3726.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11853.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 54mg | 5493mg | 236% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.5µg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 0.87mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.073g | 44% |
| Марганец | 0.08mg | 1.018mg | 41% |
| Жиры | 21.81g | 0.57g | 33% |
| Белки | 23.69g | 8.14g | 31% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.088g | 26% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.148mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 2.196mg | 17% |
| Магний | 22mg | 74mg | 12% |
| Калорийность | 291kcal | 53kcal | 12% |
| Железо | 2.24mg | 1.45mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.165mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 18.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.263g | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.297mg | 5% |
| Калий | 260mg | 435mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.033mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Фосфор | 152mg | 166mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.93g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
12%
Итоговая оценка минералов
56%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.611g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах