Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Тарт

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +293.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2010.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +481%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3462.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Тарт DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.28mg 51%
Белки 23.69g 3.99g 39%
Насыщенные жиры 9.684g 1.393g 38%
Селен 29.7µg 12.9µg 31%
Витамин A 8µg 285µg 31%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Жиры 21.81g 5.99g 24%
Витамин B9 6µg 100µg 24%
Витамин B2 0.287mg 0.549mg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 3.338g 18%
Витамин B1 0.071mg 0.285mg 18%
Железо 2.24mg 3.42mg 15%
Натрий 54mg 361mg 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Фосфор 152mg 93mg 8%
Витамин B6 0.477mg 0.38mg 7%
Витамин B3 4.908mg 3.8mg 7%
Холин 48.8mg 8.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 260mg 66mg 6%
Магний 22mg 44mg 5%
Калорийность 291kcal 372kcal 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.53mg 3%
Кальций 11mg 44mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.878g 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +493.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.1%
Содержит больше ВодаВода +352.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.