Сравнить продукты Рибай стейк и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.08µg | 84% |
| Селен | 29.7µg | 0µg | 54% |
| Медь | 0.08mg | 0.56mg | 53% |
| Марганец | 0.08mg | 1.3mg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 1.14mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 2.539g | 32% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 4.3g | 22% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.215mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 3.205g | 18% |
| Жиры | 21.81g | 10.8g | 17% |
| Фосфор | 152mg | 266mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 2.64mg | 14% |
| Магний | 22mg | 81mg | 14% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Белки | 23.69g | 20.29g | 7% |
| Железо | 2.24mg | 2.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.278mg | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 192kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.358mg | 5% |
| Калий | 260mg | 412mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.64g | 3% |
| Натрий | 54mg | 9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.64g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины