Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.2%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Тетерев DV% diff.
Витамин B6 0.477mg 1.275mg 61%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 5.91mg 0.51mg 49%
Насыщенные жиры 9.684g 0.13g 43%
Витамин B3 4.908mg 11.6mg 42%
Витамин B12 2.1µg 2.9µg 33%
Жиры 21.81g 0.88g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.042g 26%
Железо 2.24mg 0.58mg 21%
Холестерин 80mg 40mg 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Фосфор 152mg 229mg 11%
Холин 48.8mg 9%
Калорийность 291kcal 112kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.132g 6%
Белки 23.69g 25.94g 5%
Витамин E 0.1mg 0.73mg 4%
Марганец 0.08mg 0.016mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.042mg 2%
Медь 0.08mg 0.058mg 2%
Калий 260mg 311mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин B2 0.287mg 0.28mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 54mg 50mg 0%
Витамин A 8µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.009g N/A
0.038g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.008g N/A
0.024g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2378.4%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24945.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.