Сравнить продукты Рибай стейк и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +955.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +454.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-100.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 5.91mg | 0.56mg | 49% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.87µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 10.045mg | 32% |
| Фосфор | 152mg | 371mg | 31% |
| Селен | 29.7µg | 46.8µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 3.214g | 29% |
| Магний | 22mg | 122mg | 24% |
| Железо | 2.24mg | 0.91mg | 17% |
| Витамин A | 8µg | 149µg | 16% |
| Жиры | 21.81g | 13.38g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 5.742g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 2.662g | 11% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.154mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калий | 260mg | 505mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 35µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.865mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Белки | 23.69g | 25.72g | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 231kcal | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.053mg | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.044mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 28mg | 2% |
| Холестерин | 80mg | 85mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.462mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Натрий | 54mg | 60mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.727g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.296g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
65%
Итоговая оценка минералов
56%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах