Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Шербет

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +1880%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7690.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1973.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +533.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Шербет DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.13µg 82%
Селен 29.7µg 1.5µg 51%
Цинк 5.91mg 0.48mg 49%
Белки 23.69g 1.1g 45%
Насыщенные жиры 9.684g 1.16g 39%
Витамин B6 0.477mg 0.023mg 35%
Жиры 21.81g 2g 30%
Витамин B3 4.908mg 0.063mg 30%
Холестерин 80mg 1mg 26%
Железо 2.24mg 0.14mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.53g 25%
Фосфор 152mg 40mg 16%
Витамин B2 0.287mg 0.097mg 15%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Калорийность 291kcal 144kcal 7%
Холин 48.8mg 7.7mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.08g 6%
Витамин B5 0.536mg 0.224mg 6%
Медь 0.08mg 0.028mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 260mg 96mg 5%
Витамин B1 0.071mg 0.027mg 4%
Кальций 11mg 54mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Натрий 54mg 46mg 0%
Витамин A 8µg 12µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2053.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1884.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1183.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.